Hur mäts kortisol
•
Varning för kortisolmätningar
Steroidhormonet kortisol anses ha en central roll i kroppens anpassning till stress. Nivån av kortisol har därför under lång tid använts som stressmarkör i forskningen om olika stressrelaterade sjukdomar.
Men stressforskare varnar nu för att kortisol i vissa fall används alltför lättvindigt i forskningen. I sin tur kan det leda till felaktiga tolkningar av forskningsresultat.
– Det är välkänt att nivåerna av kortisol varierar över dygnet. Men det finns också variationer mellan olika dagar och mellan olika individer. Detta är faktorer man måste ta hänsyn till för att resultaten ska bli meningsfulla, säger Margareta Kristenson, docent och överläkare vid folkhälsovetenskapligt centrum i Landstinget i Östergötland.
Hon är moderator vid dagens symposium, där man kommer att diskutera några av de problemställningar som finns kring att använda kortisol som stressmarkör i forskningen.
– I litteraturen förekommer en mängd olika sätt att mäta kortisol. Ännu f
•
Hjärndimma och högt kortisol – en kombination vid kronisk stress
Idag är det vanligare att vi utsätts för mental/psykisk stress än för fysisk stress. Sannolikheten är större att vi grälar med vår partner än att vi måste slåss mot en sabeltandad tiger, som våra förfäder (sannolikt) gjorde. Men det spelar ingen roll för kroppen – den reagerar på samma sätt, genom att frisätta stresshormoner. Ett sådant stresshormon som spelar stor roll för vår hälsa är kortisol.
Vad är kortisol?
Kortisol är ett livsviktigt hormon som utsöndras av våra binjurar, de små organen som sitter som ett par hattar ovanpå njurarna. I normala fall har vi lite högre kortisolnivåer på morgonen och lite lägre på kvällen. Nivån börjar stiga ett tag innan vi vaknar, så att blodsockerhalten får sig en skjuts. Kortisolet gör att mer glukos blir tillgängligt för energi – det kickar igång oss inför dagens aktiviteter.
Kortisol ingår också i kroppens överlevnadsmekanism och aktiverar den så kallade kamp–flyktreaktione
•
Kortisol
Vad är kortisol?
Kortisol är ett hormon som produceras av binjurarna. Kortisol har flera funktioner, det reglerar kroppens omsättning av socker, fett och protein. Dessutom dämpar kortisolet inflammation. I akuta stressituationer kan kortisol hjälpa dig att prestera bättre, både fysiskt och mentalt, men på lång sikt kan höga nivåer vara skadligt. Det är dock viktigt att förstå att din nivå av kortisol inte bara hänger samman med din stressnivå.
Nivån av kortisol i blodet (såväl som i urin och saliv) varierar under dygnet och påverkas av en mängd olika faktorer som sömn, kost och träning samt medicinering. Kortisol är som högst efter nattvilan och är som lägst under nattvilan. Av denna anledning testas kortisolnivåerna i blodet oftast på morgonen. Om man vill kunna följa sitt värde över tid är det viktigt att ta provet vid samma tidpunkt varje gång.
Kontroll av kortisol kan inte alltid ge en bild om en person är stressad eller inte, det beror på de många faktorer som spel