Hur lyfter man på
•
Sju råd som räddar ryggen
1
Inventera och riskbedöm era lyft
Tunga lyft förknippas kanske främst med lager och logistik eller med personförflyttningar av patienter i vården. Men faktum är att betydligt fler yrken innehåller lyft. Det berör exempelvis förskolepersonal, ambulanspersonal och taxiförare. Börja med att fundera hur det ser ut hos er. Hur ser en arbetsdag ut? Vad har ni för riskfyllda arbetsmoment och vilken typ av manuell hantering gör ni? Riskbedömningen av lyft och personförflyttningar ska ingå som en del av det systematiska arbetsmiljöarbetet. Värdera både den fysiska och mentala arbetsbelastningen utifrån ett individuellt och organisatoriskt perspektiv. Ett stressigt arbete med små möjligheter till variation, inflytande och återhämtning ökar risken för skador.
2
Satsa på utbildning
Genom att erbjuda utbildning i ergonomi, förflyttningskunskap och lyftteknik minskar ni risken att någon skadas på jobbet. Med ökad kunskap om vad som ger skador kan var oc
•
Så lyfter och bär du rätt
Arbetsmiljö. Ergonomen Jan-Erik Ståhl ger tips och råd om hur du som terminalarbetare och chaufför kan bära och lyfta på ett bättre sätt – för att spara din kropp. Att strunta i hjälpmedel och ta snabba genvägar kan kosta dig värk och besvär längre fram.
Tänk på detta på paketterminalen
Se upp med lyften på låg och hög höjd! Din arbetsgivare ansvarar för att erbjuda hjälpmedel anpassade för verksamheten. Du ska få instruktioner om hur du använder den tekniska utrustningen och kunna jobba i ett rimligt tempo med rotation mellan arbetsuppgifterna.
- Ta inga snabba genvägar.
- Använd den tekniska utrustning och de hjälpmedel som finns.
- Lyft på rätt sätt! Det är särskilt viktigt från låg respektive hög höjd så var extra vaksam när du lyfter under knähöjd och över axelhöjd.
- Vid lyft från låg höjd – böj på knäna och fall i höften, ut med rumpan. För
•
Lyftteknik – så gör du för att lyfta rätt
Planerar du att lyfta tunga föremål som kassaskåp eller möbler? Då är det av största vikt att du använder dig av rätt lyftteknik, annars löper du stor risk att skada dig. Låt oss därför berätta mer om hur du gör för att lyfta på ett korrekt och ergonomiskt sätt!
Därför är det viktigt att lyfta rätt
Innan vi berättar mer om hur du går tillväga för att göra ergonomiska lyft, tänkte vi redogöra för varför det är så viktigt att lyfta rätt samt vilka risker som finns när man gör fel. I korta drag så löper du en stor risk att råka ut för allvarliga belastningsskador om du gör felaktiga lyft.
Några av de vanligaste belastningsskadorna inkluderar ryggproblem och skador som låsningar, muskelbristningar och stelhet. Men även problem med axlar, armbågar, ben, knän, nacke och handleder är vanligt förekommande. är vanligt förekommande.
Sammantaget kan felaktiga lyft resultera i allvarliga skador på kroppens rörelseorgan, det vill säga, muskler, le