Hur regrammar man på

Här kommer mina bästa tips för sidliggande amning

Sidliggande är en av de amningspositioner som är mest avlastade. Ändå kan de bidra till spänningar i nacke och skuldra och bibehålla ett smärttillstånd som skapas av annan belastning så som långvarigt bärande. Idag delar jag med mig av mina bästa tips för att kunna liggamma smärtfritt.

När du liggammar på sidan kommer du och bebisen ligga på sida med magarna mot varandra. Bebisens huvud är i nivå med ditt bröst.

När är det bra att liggamma?

• När du fortfarande är på BB. Tillsammans med tillbakalutad amning är sidliggande en av de positioner som gör att du slipper ta dig upp ur sängen om du är nysnittad eller sitta på ett svullet underliv om du fött vaginalt.
• När du behöver variera dig för att du börjar få belastningssmärta av att amma och bära barnet.
• När du inte vill sitta upp under nattamningarna eller om du bara vill tillbringa mer dig i sängen.
• Om du har stora bröst och bebisen har svårt att få bra tag.
• Bara för

  •

  AMNINGSVIDEO. För en ammande är det ovärderligt, skulle jag säga, att få snits på så kallad liggamning. Då får man ofta sova mer på natten – sömnen blir inte så upphackad. I den här videon visar jag liggamning i ett babynest, men det går bra utan babynest också.

  Vissa av tipsen funkar kanske bäst för den som har rätt stora bröst. Men flera av tipsen bör även den med mindre byst kunna ha nytta av.

  Har du stora bröst kan det faktiskt vara en vits i sig att amma med bröstet över kanten till ett mjukt babynest, som jag gör på videon. Då kommer det bröst som är närmast madrassen upp lite och får stöd. Du kan åstadkomma samma sak genom att peta in en liten handduk eller annat tygstycke under bröstet vid liggamning.

  Läs gärna också mina blogginlägg om bebisar och sömn. Här finns också en video att spana in: Amning och samsoving (43 min). Den ger praktiska tips kring säkerhet vid samsovning, bland annat.

  Tack för hjälp med faktakoll av denna video och för bra tips,

  •

  Barnets tag om bröstet och amningspositioner

  Om en mamma söker stöd eller hjälp för barnets tag eller amningsposition är det viktigt att BHV-sjuksköterskan tar en noggrann anamnes, amningsstatus och även, om möjligt, genomför en amningsobservation. Mamman får på så sätt individuella råd och stöd i sin specifika situation. Om en amningsposition eller barnets tag ska visas av BHV-sjuksköterskan är det lämpligt att sjuksköterskan använder sig av demonstrationsbröst och docka för att visa mamman.

  Vid eventuella komplikationer i samband med amning är det viktigt att hjälpa mamman till en bra amningsposition men också att barnets tag ses över. En mamma som i ett tidigt skede får stöd och råd, ammar ofta längre och har färre komplikationer.

  Om barnet har ett otillräckligt tag och det trots upprepade amningsstatus eller amn