Hur mycket tränar tove
•
Tove Alexandersson är verkligen bra på nästan allt. Vinnaren av Jerringpriset och Svenska Dagbladets bragdguld har sedan länge tillhört världseliten i orientering och skid-orientering. På senare tid har hon även lagt till skidalpinism och Sky Running till listan av sporter som hon på snabb tid tagit sig till världseliten inom. I senaste avsnittet av Spring Snyggt - med Jesus och Manne berättar Tove om hur en allsidig träning och många timmar tagit henne till toppen.
Har du tränat idag?
- Ett lite lugnare pass bara, jag har världscup nu på fredag i Ski-Mountaineering så jag har börjat lätta upp lite för det.
Hur skiljer sig uppladdning för en sådan tävling kontra orientering eller löpning?
- Jag har inte så jättemycket erfarenhet än, jag är fortfarande lite i testningsstadiet, men jag brukar släppa upp lite så att benen är fräschare. Men det känns ändå som att man kan träna på lite hårdare nära inpå eftersom att det inte är riktigt samma belastni
•
Toves värsta vecka – vågar du haka på?
Det finns tuffa träningsveckor och det finns riktigt tuffa träningsveckor. Den svenska skogens drottning, Tove Alexandersson, utmanar dig att haka på ett av hennes träningsprogram under vintern. Vågar du testa?
Ibland kanske man kan fundera på på hur mycket en riktigt bra orienterare tränar. Typ dubbla den tanken och du är kanske i närheten av Tove Alexanderssons verklighet.
– Jag tror helt ärligt inte att det är många som klarar av det jag gör. En anledning till att jag är så pass bra är just att inte många skulle klara av att träna som jag gör. Framförallt under vintern, säger Tove Alexandersson och ler lite lurigt.
Så, vi hoppar rakt in i hur det kan se ut för Tove en vintervecka.
– En riktigt hård vecka innehåller så många hårda pass som möjligt och sen gäller det att fylla ut med så mycket mängd som möjligt. Jag kör cirka 10 träningspass på en vecka. Fem-sex av dem är högintensiva. Mängdpassen kan vara upp emot tre timmar för d • Hjärtat påverkades av sjukdomen, men hon har inte blivit testad för covid-19, så exakt vad det var orienteringsstjärnan var sjuk i är oklart. Nu är hon i alla fall frisk och har börjat träna lugnt. – Jag ska väl starta upp ganska lugnt och se så att kroppen svarar som den ska. Jag fokuserar mest på en lugnt uppstart och att komma tillbaka till full träningsvolym igen, säger hon. Alexandersson hoppas på att inhemska tävlingar. – Jag hoppas att det ska bli en vintersäsong och även en svensk säsong i orientering med svenska mästerskap i höst. Det är det jag ser fram emot närmast och hoppas att blir av, säger hon. Vad säger du om att det inte blir några internationella mästerskap i år? – Just nu är jag i ett läge där jag är mest fokuserad på att komma tillbaka till träning så nu har jag inte fokuserat på mästerskap. Jag tror det kan vara bra att jag inte har några större mästerskap att stressa tillbaka till. ARKIV: Alexandersson
Efter hjärtproblemen: Alexandersson tränar igen