Hur är minnessystemet
•
Så minns vi våra liv
Minns du och din bror olika om vem som egentligen välte granen den där julen när katten sprang bort och gröten brändes vid? Ni kanske minns fel båda två. Det menar forskarna som vet hur vi minns våra liv.
Men det är mer komplicerat än vad det kanske låter. Var i hjärnan våra minnen egentligen finns är fortfarande ”en av minnesforskningens stora gåtor”, säger Lars Olson, professor vid institutionen för neurovetenskap. Det är inte så att vissa nervceller rymmer vissa minnen, medan andra nervceller rymmer andra. I stället lagras våra långtidsminnen utspridda på många platser i hjärnbarken, säger Lars Olson:
– Tänk dig att man avbildar något i form av ett hologram på en glasbit som man sedan slår sönder. Det sägs att man då ser en nästan komplett bild, fast med sämre upplösning, i varje enskild skärva.
Ungefär så verkar minnen lagras in i hjärnbarken. Enligt vissa uppskattningar sägs hjärnan bestå av nära 100 miljar
•
Minnesteknik
Det är viktigt att känna till hur minnet fungerar för att veta hur studierna ska läggas upp.
De starkaste sinnesintrycken flyttas över till långtidsminnet via korttidsminnet. Synintrycken är de som ”överlever” bäst men ju fler sinnesintryck som stimuleras vid inlärning desto bättre. Våra sinnen är syn, hörsel, känsel, smak och lukt.
Här är andra saker som vi lärt oss om minnet:
- Du kommer ihåg det du ser först och sist vid ett inlärningstillfälle och saker som upprepas.
- Avvikelser kommer du ihåg lättare
- Kan du skapa associationer till det du läser så kommer du ihåg det du lär dig bättre.
Ju längre tiden går från inlärningstillfället desto mindre kommer du ihåg. Detta kallas för glömskekurvan.
Hur bekämpar man då glömskekurvan utifrån det du just läst?
- Korta studiepass med regelbundna pauser
- Repetition.
- Försök associera till saker du redan har viss kunskap om
- Visualisera- försök att skapa bilder av det du läser/lär dig
Träning förbättrar mi
•
Om minnet
Olika minnessystem
Hjärnan har många olika slags minnessystem och funktioner. Vi har minnessystem som gör det möjligt att lagra information över kortare och längre tid och olika delar av hjärnan involveras för olika slags minnen.
Procedurminne handlar om förmågan att lära in och plocka fram färdigheter, som att cykla, simma eller borsta tänderna. Även kognitiva färdigheter räknas hit.
Perceptuellt minne syftar på vår förmåga att snabbt identifiera objekt och föremål i omvärlden. Det är minnet för saker vi inte kan sätta ord på, som till exempel hur vi känner igen ett ansikte, någons röst eller hur kaffe luktar och smakar.
Korttidsminnet har hand om information som för tillfället är aktuellt i medvetandet. Här brukar man skilja på primärminne (att passivt hålla information i medvetandet) och arbetsminne att hålla information i medvetandet samtidigt som du aktivt bearbetar informationen. Det kan handla om att du planerar att gå till kaffemaskinen och hämta e