Hur håller jag människor

15 Varningstecken på att ni glider isär och förhållandet är i riskzonen

Se upp för dessa saker i relationen om:

1. Ni inte längre vill varandra väl
2. Ni känner ett förakt gentemot den andra i vissa situationer eller hela tiden
3. Ni känner likgiltighet inför varandra
4. Ni himlar med ögonen åt vad den andra säger och gör
5. Ni visar inte fysisk ömhet
6. Ni vet inte alls vad den andra känner och tänker längre för ni pratar knappt med varandra om något viktigt längre
7. Ni säger inte snälla saker till varandra
8. Ni går hemifrån utan att säga hejdå eller hälsar knappt på varandra när ni ses
9. Ni berättar inte viktiga saker i era liv för varandra först utan vänder er hellre till andra människor
10. När den ena lämnar rummet eller hemmet drar den andra en lättnadens suck
11. Ni bråkar jämt
12. Ni bråkar aldrig
13. Ni känner ingen attraktion till varandra och har slutat ha sex sen långt tillbaka
14. Ni vill bevisa för den andra att ni har rätt

    •

    Goda vanor – hur håller man i?

    Alltså jag tycker det är så svårt att hålla i de goda vanorna när det kommer till träning.
    Det går i skov- jag kommer igång och håller på några veckor och sedan händer något som gör att jag prioriterar bort att gå till gymmet. Jobb, familj, sjukdom eller något annat som får mig komma ur rutinen.
    Jag är väldigt medveten om att både min kropp och hjärna behöver träningen för att må bra men ändå kommer jag ofta på hundra olika anledningar varför jag inte ska gå till gymmet. Idiotiskt! Hur ska jag ändra på detta?

    Jag följer Underbaraclaras träningsresa och blir väldigt inspirerad. Hon sätter upp mål och ger sig själv rimliga utmaningar som är genomförbara. Läs mer om hälsa och träning hos Clara.

    Jag började 2023 med att ha PT inbokad samtidigt som jag insjuknade i feber under en vecka med bihålor som tätade igen totalt – nu är det den 14e januari och jag känner mig fortfarande inte helt återställd. Skit också. Ramlade i startfållan dir

    •

    Så här håller du hjärnan frisk hela livet

    Miia Kivipelto är professor i klinisk geriatrik på Karolinska Institutet. Hon har erhållit Stockholms Sjukhems donationsprofessur i klinisk geriatrik för att utveckla kunskapen om åldrandets sjukdomar. Hennes forskning handlar om vilka risk- och friskfaktorer som kan kopplas till glömska, minnesstörningar och demenssjukdomar.

    På Hjärnans Dag 2017 i Stockholm föreläste hon om vad vi kan göra själva för att förebygga minnesstörningar genom att ändra vår livsstil. Åldrandets inverkan på hjärnan har blivit speciellt viktig med tanke på att vi lever allt längre. Klicka på pilen på bilden här ovan så kan du se Miia Kivipeltos föreläsning.

    – Hjärnan styr hela kroppen, våra tankar, känslor och formar våra minnen, säger Miia Kivipelto. När vi blir äldre är hjärnan den svagaste länken och hög ålder är fortfarande den viktigaste och starkaste riskfaktorn för demens och minnesstörningar.

    Genom att ändra din livsstil kan du minska risken att drabbas